護膚小偏方+
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綠茶護膚健康美肌   夏日防曬新觀念  曬後新觀念  肌膚保養  秋冬的美白與防曬  抗老化與抗氧化
綠茶護膚 健康美肌

綠茶是中國最早發現的茶類，而且產量最高，品種最多，是居於世界首位。
當中含有很豐富的抗氧化物，長期飲用能抗癌、抗氧化、降血脂，同時更可加快燃燒脂肪，預防脂肪積聚.，對於瘦身減肥亦有一定幫助。

◆何謂抗氧化
抗氧化等於抗老化
人吸收空氣中的氧來進行機能的運作，但是我們吸的氧氣大約有2%會變成「活性氧」，這種不安定的氧分子，它會做成身體「氧化」，稱為「自由基」 或 「游離基」。
除此之外，生活中還有許多因素也會加速細胞的氧化，使自由基在體內亂竄，如：紫外線、吸煙飲酒、運動過度、緊張壓力、食用過多的加工食品與油脂的過度攝取，這些因素也都是加速老化的元兇。當細胞被氧化時就會造成皮膚的老化，如：皺紋、斑點、粉刺等。體內器官與血管被氧化時，會產生老化及功能衰退，造成心臟、血管病變、高血壓、糖尿病等。
現代社會人體所承受的自由基壓力甚於以往﹐因此處理好自由基的問題﹐健康與長壽即垂手可得。

◆綠茶奇妙功能

綠茶含有豐富的兒茶素，對身體健康帶來很多的好處

  1. 增強皮膚抵抗力：

    2. 平時洗完臉後，妳還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，能收縮肌膚、令皮脂膜強度增高，增強皮膚抵抗力，有健美皮膚作用。

  2. 抑制加啡因：

    3. 常飲咖啡的人，體內都會積聚咖啡因，對身體健康大受影響，而綠茶內的兒茶素可抑制咖啡因的弊端，所以建議喜愛飲用咖啡的人士，亦可多飲綠茶以達中和效用。

  3. 泡綠茶學問：

    4. 綠茶不宜用沸水沖泡，除了泡熟茶葉外，亦會將維他命C等營養素破壞，而茶葉清香與鮮味都會同時降低，所以適宜使用攝氏70度至90度的水沖泡。

  4. 綠茶浴：

    5. 建議定期採用綠茶浸浴，因綠茶中的維他命C和兒茶素有美膚及殺菌的效果，可有效去角質，並可消除一整天的疲勞。

~H2O+夏日防曬新觀念

SPF
SPF值是指防曬指數。SPF4∼8為中�邡嬝峸蘆G，SPF8∼12為高�邡嬝峸蘆G， SPF12∼20為特高�邡嬝峸蘆G，大於SPF20級則為超�F�邡嬝峸蘆G。SPF值後面的系數是指紫外線照射後對皮㇉的不會傷害的時間範圍內，通常以20分鐘為標準，比如 SPF8相當於可以防曬160分鐘。然而防曬系數越高的產品越容易阻塞毛孔，使皮膚感覺油凤和厚重。應該使用多少防曬系數的產品，還需要根據實際需求來�K定。

防曬品分類
根據自己皮膚的狀況來選擇不同種類的防曬產品。目前市面上的防曬產品大致分兩種：一種是物理性防曬：這種防晒產品的特點是在皮膚表面形成一成保護膜，阻擋紫外線，不易造成皮膚敏感，但質地比�]厚重油凤，長有粉刺及油性的肌膚不適合使用。
另一種是化學性防曬產品，它們的特點是質地清爽，吸收紫外𠄌，但�]易引起過敏，不適合乾性皮膚使用。許多廠牌已經將這兩種性質產品結合在一起,~H2O+的防曬產品都是結合這兩種性質。

~H2O+曬後新觀念

日曬後的保養

日曬後的肌膚保養，還是少不了補充水分 。因紫外線會傷害肌膚,尤其在你皮膚出�c了紅腫、刺癢、脫皮等現象時，就表示你的肌膚已經被紫外線給傷害了，補充份水是最直接也是最快速的日曬後修復方式，能�𠥔磼w發炎的表皮�m胞並進行重�o。選擇含有蘆薈、海藻、尿囊素、䘃生素C、膠原蛋白等天然成分的修護產品進行日曬後的保養。

- 秋冬保養要訣篇 -

前言 -
酷熱的夏天褪去了，秋天來了∼緊接著寒冷的冬季也跟著到來 !

您開始做好肌膚換季的準備了嗎？

季節的變換對肌膚的影響
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臺大醫院皮膚科醫生指出，秋冬時分，因為季節的轉換，溫度的強烈改變，肌膚的新陳代謝能力減緩，對於水分的保持力也相對降低。〝肌膚的持水力與角質層的含水量，及所接觸的外界環境中溫度與濕度變化息息相關。處於氣溫較低或是空氣較乾燥的環境，都容易使肌膚水分流失的速度比在正常環境下來得快。不但會讓肌膚角質層增厚，表面變得粗糙，更大大降低對保養品的吸收能力。在秋冬的季節裡，環境溫度、溼度降低，保水不易、皮膚乾燥顯現，讓人特別感受到肌膚老化的威力，因此，降低肌膚水分的流失，並且加強水分的維持是刻不容緩的，除此之外，秋冬保養重點更不能忽視美白的工作與肌膚修護的重要！〞。

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積極提昇肌膚保濕力 -

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保濕的議題，一直都是女人保養的重要課題，乾燥缺水的肌膚，是細紋產生的最大主因，為了擁有光滑細緻、有彈性的年輕肌膚『保濕』的工作絕不可少。但是，要改善肌膚乾燥的現象，並不是口渴喝水一樣簡單，不是單單將水份塗抹在肌膚表面就可以了。 正確的保濕觀念是必須由內層到外層，層層照顧的，除了維持健康正常的肌膚外，由內而外 做好全面性給水、補水、保水、與鎖水的工作，肌膚水分蒸發的速度根本來不及您細心呵護的保養！

~H2O+ 八杯水保濕家族 ，從清潔保養到夜晚修護，一系列商品來自深海多種礦晶與保濕海藻的萃取，能提供您肌膚最全面性的給水、補水、保水、鎖水，讓您的肌膚不僅每日都像喝八杯水一樣，還運用脂質體與白矛精華成分，將水分牢牢鎖住，同時在夜間的黃金時段給您深層的細胞修護。
 
保養Tips -
- 妙招 1 ：喝足夠水，每天至少要喝 8 大杯水，當然喝更好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦！
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妙招 2 ：避免風吹日曬的傷害喔！

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妙招 3 ：不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要使用迅速補充化妝水。

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妙招 4 ：每週 1~2 次，使用洗米水清潔臉部，有特別的滋潤效果喔！

 

秋冬的美白與防曬

許多人當天氣轉涼後，就會停止平日的防曬工作，因為這些人誤以為秋天氣溫低，太陽曬起來頂多暖暖的，紫外線應該就很弱。其實這是相當嚴重的錯誤觀念！根據臺大醫院過去曾經做過的一項統計資料顯示，台灣秋天的紫外線其實是名副其實的秋老虎，整個秋天的紫外線強度跟夏天比較起來其實是不惶多讓！多半都還是處在過量甚至是危險的強度，因此，肌膚的冬眠期，美白與防曬工作刻不容緩！

一年四季的持續美白是美白工作成功的重要關鍵 ! ~H2O+ 水中美白全系列 ，一方面可以修復夏季因紫外線照射而受傷的肌膚並代謝殘留在肌膚中的黑色素，改善色素不均與斑點現象；另一方面可以有效隔絕秋冬的紫外線避免傷害肌膚。

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保養小貼士 -

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妙招 1: 多多食用含維他命 C 的水果。

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妙招 2: 食用海帶可幫助肌膚代謝色素喔！

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妙招 3: 每天早起後空腹喝一大杯蜂蜜水，能及時補充體內水分，通便、排毒，使肌膚揮別暗沉。

密集修護的重要 -

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膠原蛋白是提供肌膚彈性最重要的物質 ，而季節變化最容易造成肌膚膠原質的流失與斷裂，若 要使肌膚細胞具備強力的吸收力與保溼度 ， 換季保養的必備工作 — 面膜護理 。

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~H2O+ 水柔保濕修護面膜 含精純濃縮的膠原蛋白成分，重見肌膚底層膠原組織並刺激血液循環活絡血氣。當秋冬換季時，連續使用 28 天以上，讓面膜給你滿滿的膠原蛋白，就像給肌膚深層燉補般，重拾水嫩、緊緻、柔滑感。

 

保養Tips -

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妙招 1: 敷完面膜後，立即塗抹霜狀類滋潤品，讓面膜成份不易蒸發流失。

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妙招 2: 有規律的飲食起居。同時飲食上要少吃油膩、刺激性強的食物。
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妙招 3: 少喝咖啡 、 刺激性食物，配合運動來加速新陳代謝。
控油補水Tips
- 每星期敷1-2次補水面膜#199，不含油份，延續八杯水的補濕力量滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些「等待喝水」的細胞組織。
- 每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。
- 如果你是標準的朝九晚五上班族，辦公室的空調一開就是一整天，即使是油性膚質也會感到「空調在偷水」這一事實。所以每日上午十點和下午三點適時為肌膚補點水 ，用保濕噴霧輕輕一噴，就能給乾渴的肌膚帶來滋潤的感覺。

抗老化與抗氧化小貼士

就預防醫學的觀點，做好保濕和防曬是抗老的根本。但是一旦產生傷害 ( 自由基 ) ，儘早使用具抗氧化的產品，阻斷自由基的形成，才能將傷害減至最低。近年來抗氧化劑成為美容保養研究的主流之一，相信這幾年仍會持續這股熱潮。

在肌膚老化的數種理論中，自由基理論是相當知名的一種，不穩定的電子，會攻擊我們的各種細胞和組織，因而造成我們細胞傷害加速老化，人體受傷老化 。

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H2O+ 海洋晶鑽緊緻系列 ，含抗老成份與樹莓果精華並利用卓越的輸送科技，使抗老化、抗氧化成份進入肌膚最深層，讓肌膚重見年輕膚質。

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保養小貼士 -

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妙招 1: 夜間保養加入按摩步驟，滋潤效果加倍。

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妙招 2: 每日食用維他命 E 具抗老的健康食品。

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妙招 3: 隨時保持年輕的心、開朗熱觀。

 
飲食Tips
- 多喝水，每天喝足八杯水，有利於我們人體的新陳代謝，幫助排解身體淤積毒素，肌膚因而能夠呈現健康淨白。
- 維他命C對美白最有幫助，它具有增強免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化及光保護的功能，因此被認為是最具美白效 果的。蔬菜水果中富含著豐富的VC，如獼猴桃，黃瓜，草莓，番茄，橙子等，含有大量的維他命C，能幹擾黑色素生成，幫助黑色素還原，有助於消除皮膚上的黑 斑，雀斑，使肌膚更有光澤。
- 在陽光強烈的日子裡，要忌食芹菜，茴香，白蘿蔔，香菜等光敏性的食物，這樣會削弱肌膚對紫外線的防禦能力。
- 遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，少抽菸，少喝刺激性的飲料，不要經常熬夜，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。