健康賀年食品

健康賀年食品有很多種，包括：

• 五穀雜糧類。如燕麥片、玉米、紅豆等，低熱量、低糖分，可作為健康年貨。
• 乾果類。如核桃、杏仁、開心果、榛子等，富含礦物質和維生素，是很好的健康食品。
• 豆制食品類。如豆腐乾、豆腐片等，富含蛋白質和礦物質，是健康零食。
• 糖果類。如蜂蜜糖果、無糖糖果等，口感好，且糖分不高。
• 腊味類。如臘腸、臘肉等，口感鮮美，但脂肪含量較高，需適量食用。
• 紅棗。富含豐富的維生素C，曬制後雖然甜度減少，但更能突出紅棗的香甜味，吃多不上火。
• 糕點類。如米糕、糯米球等，口感糯軟，甜度適中，是很好的賀年食品。
• 海產品類。如魷魚圈、烤鰻魚串等，富含蛋白質和鈣質，也是健康賀年食品。

此外，還有全麥餅乾、無糖朱古力、乳酪等也是健康賀年食品。但是要注意適量食用，避免過量攝入脂肪和熱量。同時，在選擇賀年食品時，也應注意選擇新鮮、無添加劑的產品。

以上信息僅供參考，如果還有疑問，建議詢問營養師或查閱食品選購相關書籍。