補充賀爾蒙的食物

補充激素的食物有：

1. 肉類：牛肉、羊肉、雞肉、魚肉，這些肉類中含有動物激素，補充人體所需的激素。
2. 堅果類：堅果中含有豐富的雌激素，可以促進女性體內雌激素的分泌。
3. 豆類：黃豆及其製品，如豆腐等，含有異黃酮，是一種植物雌激素，具有雙向調節功能。
4. 蜂王漿：裡面所含的激素對於補充激素也是很有益的。
5. 水果：如草莓、石榴等，含有豐富的維生素D和硒等微量元素，能補充人體分泌所需的物質。
6. 水產類：如海參、海魚、蝦等，含有大量生物激素。

但是需要注意的是，以上食物只是一種營養補充方式，如果身體激素異常，需要到醫院檢查，並諮詢醫生意見。如果有特定健康問題，可以尋求專業醫療建議和飲食建議。