賀寶芙健康評估表

以下是一份賀寶芙健康評估表的示例：

1. 生理健康：

• 是否有任何生理上的疾病或疼痛？
• 您的飲食是否均衡，是否有足夠的運動？
• 您的睡眠質量如何？
• 您的體重是否在正常範圍內？

2. 心理健康：

• 您是否有任何心理問題，如焦慮、抑鬱、失眠等？
• 您是否有足夠的休息和放鬆的時間？
• 您是否經常感到疲勞或無精打采？
• 您是否有足夠的社交支持網路？

3. 生活方式：

• 您是否有良好的生活習慣，如規律的作息時間、健康的飲食習慣等？
• 您是否有抽菸、喝酒等不良習慣？
• 您是否有足夠的社交活動和人際關係？

4. 家族病史：

• 您和您的家族成員是否有任何已知的遺傳疾病或慢性疾病？
• 您和您的家族成員的健康狀況如何？

5. 生活習慣：

• 您是否有良好的衛生習慣，如洗手、刷牙等？
• 您是否有足夠的時間和空間進行適當的運動和放鬆？
• 您是否經常接觸污染物或過敏原？

6. 日常活動：

• 您是否能夠輕鬆地進行日常活動，如步行、爬樓梯、做家務等？
• 您是否有任何身體不適或疼痛會影響您的日常活動？

請注意，這只是一個基本的健康評估表，並不能替代專業的醫療建議。如果您感到身體不適或有任何疑慮，請及時就醫。