賀寶芙降體脂

賀寶芙降體脂的效果可能有限。它是一種營養補充劑，可以促進人體新陳代謝，有助於減少身體脂肪，但通常不能直接降低體脂率。

要降低體脂率，需要結合健康飲食和適量運動。合理搭配低熱量、高蛋白質、高纖維的飲食，避免食用高糖、高脂肪食物，同時適量運動，如慢跑、跳繩、游泳等，可以加速脂肪燃燒，有助於降低體脂率。

此外，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，保持充足睡眠也有助於身體脂肪代謝。如果體脂率較高影響身體健康，建議諮詢專業醫師的意見，必要時進行相關治療。