賀爾蒙激素食物

含激素的食物有很多，具體如下^[1]^：

• 豬肝 ：每百克豬肝就含激素40mg。
• 牛肉 ：牛肉的飽和脂肪與激素含量相對較低，多食用不會造成激素堆積，利於人體吸收。
• 鯽魚 ：鯽魚每百克含激素25mg。
• 黑豆 ：黑豆作為大豆的一種，每30克黑豆就含激素約1.5mg。
• 酒糟 ：傳統中醫認為，酒糟味甘、辛，性溫，經常食用會增加體內的激素合成分泌。

需要注意的是，食物中含有的激素非常有限，並不能起到治療作用。更多詳情，請諮詢醫生或相關專業人員。