賀爾蒙飲食療法

在激素的飲食療法中，需要注意以下幾類食物：

• 含鈣高的食物，如牛奶、魚蝦、芝痲等，有助於激素的分泌，同時富含維生素D的食物也有利於激素的分泌。
• 含有植物雌激素的食物，如大豆及豆製品、蘑菇、蜂蜜等，可以起到調節激素水平的作用。
• 增加富有營養及滋補作用的食品，如甲魚、雞鴨、桂圓、核桃等。
• 攝入保持心情愉快、不思憂愁郁慮的食物，如菠菜、紫菜、海帶等，同時避免進食生冷及寒涼類食物。

這些食物可以幫助調節激素水平，但請注意，激素飲食療法並不能代替常規的醫療治療。如果需要激素相關的治療，建議諮詢專業醫生。