女性賀爾蒙食補

女性賀爾蒙食補的食物有很多，包括：

• 紅肉：如牛肉、羊肉等，因為紅肉中含有比較高的膽固醇，而膽固醇是合成女性賀爾蒙的重要原料之一。
• 堅果類：如核桃、腰果、芝痲等，因為含有豐富的維生素E，可以促進女性賀爾蒙的分泌。
• 豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等，因為含有豐富的異黃酮，可以平衡體內激素水平，促進女性賀爾蒙的分泌。
• 海鮮：如魚類、蝦類、貝殼類等，因為含有豐富的鋅元素和硒元素，可以促進女性荷爾蒙的分泌。
• 新鮮蔬果：如菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、香蕉等，因為含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助女性荷爾蒙更好的發揮作用。

以上食物只能輔助調節，不能替代藥物治療。如有需求，請務必諮詢醫生以獲取專業建議。