寒露養生--蓮子粥。百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量，煲粥食，有養陰潤肺，健脾和胃的功效。
今日節氣寒露，冷時添加衣服；時時關注溫度，常常保暖防護；工作莫太辛苦，睡眠永保充足；寒露我送祝福，好運將你圍住；願你開心舒服，祝你健康幸福！
露氣寒冷將凝結，鴻雁排隊往南飛，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉別凍腿，加強鍛鍊防感冒，銀耳百合潤燥好，沒事朋友多聊聊，煩惱全趕跑，寒露快樂繞！
寒露貼士：寒冷飲食，漸勉漸離，熟食暖事，暖胃暖脾，秋花秋月，妙景妙季，隨風登高，隨秋暢意，天冷添衣，疾病不襲，多多運動，健康不離。
寒露時節天漸涼，空氣結露欲成霜，感冒肆虐要嚴防，鍛鍊身體保健康，生活辛苦工作忙，親朋好友勿相忘，送條祝福語祝賀詞訴衷腸，祝你心情常舒暢！
我一馬當先，如鼠竊狗盜般進入龍潭虎穴，掃蕩牛鬼蛇神，來了個殺雞儆猴，累得我豬羊不如，才在狡兔三窟請來十二生肖帶給你一個祝福：祝寒露節快樂。
寒露到，送你一件保暖衣，把‘寒’氣去掉，‘露’出快樂的笑容；送你一條溫暖的祝福語祝賀詞，把‘寒’氣去掉，‘露’出幸福的心情，願你‘寒露節快樂’。
國慶過後，寒露來到；涼意漸襲，喜慶未了；秋風秋雨，桂花香飄；空氣清澈，菊花妖嬈；沐浴陽光，心情大好；一聲問候，願你逍遙！
寒露一滴沁心涼，百花凋謝余菊香。晨起晨練迎朝陽，早餐米粥暖洋洋。午睡宜深不宜長，午後紅茶慢品嘗。晝短夜長而且涼，鋪厚蓋軟鎖門窗。躺好微笑聽祝福，美夢成真在寒露。寒露快樂！
寒露到，祝福鬧，祝你健康運勢高；早上涼，晚上冷，添衣蓋被不感冒；心態好，不浮躁，精彩每天樂逍遙；寒露時節，快樂傳遞不停歇！
寒露節日到，陽光不再炙熱難耐，愛你的心依舊炙熱，風都嫉妒我對你的愛，呼嘯著愈加無情，風也阻止不了我的愛--寶貝記得防寒，節日快快樂樂。
天氣漸涼水珠凝，寒露到來身覺冷。單薄衣服早離身，添衣蓋被免傷身。問候祝福及時臨，身冷心熱友誼存。願你健康每一天，幸福快樂到永遠。祝寒露快樂！
寒露時節益滋補，防燥平補可為佳。平衡陰陽通經絡，少量清淡是原則。葷素搭配多健康，適量運動身體好。寒露全家心窩樂，祝福送到朋友多。
寒氣逼人深秋天，露重天冷把衣添。節節勝利奏凱鏇，氣定神閒報平安。快將叮呤托歸雁，樂送問候至身邊。保重身體，照顧好自己，寒露節氣快樂！
一把芝麻添蜂蜜，養肺潤腸補力氣；一兜水果莫缺梨，養顏排毒不分離；一片寬心胸開闊，神清氣爽快樂過；一聲問候囑添祝福，添衣保暖身舒服。寒露快樂！
你說寒露要加衣，我說這個不能急，等到涼襲也不遲，雖然感冒可能至，但急恐怕惹害體，春捂秋凍好俗語，聽前輩的沒問題，願寒露心情愉快！
寒露天漸涼，貼士幫你忙。早不露小腿，睡覺不露肚皮，風中不露胳膊，雨里不露腦袋。祝福您平安健康、幸福快樂！
寒露到來天漸涼，多吃蔬菜保健康；蘿蔔生吃能順氣，促進膽汁消脂肪；紅薯飽腹效果好，延緩血糖防肥胖，寒冷時節多吃藕，蓮藕燉湯營養補。
寒露下，霜早降。氣溫涼的快，我的祝福更要快！飲食宜溫少生冷，鍛鍊身體多運動，天冷加衣要適宜，心態陽光更康健！寒露到，祝你健健康康、快快樂樂！
秋天的涼意與雨水結伴，秋天的落葉與晨露同往，大雁往南飛，我的祝福隨著寒露到來飄然而至，天氣涼了，好好關愛家人，照顧好自己，寒露快樂！